Jeszcze takie pytanko. Bo mam okazję iść do roboty, fizycznej. Lepsza robota czy cwiczenia? Bo np. moj kumpel robi na budowie od dawna i ma niezle miesnie. Bez cwiczenia bierze 90 kg na klate.
[...] na trzy dni) powinien spowodowac szybszy przyrost miesni. Tak na chlopski rozum - w ciagu 7 dni robie 7 tygodni. Tyle ze miesien nie odpoczywa a wiec efekt powinien byc duzo mniejszy niz trening 7 tygodniowy no ale wiekszy od treningu zwyklego, tj. 3x w tygodniu. Oczywiscie ten tydzien to wyjatek, poprostu mam wolny caly tydzien i nic do roboty.
dobra zawikox mnie przekonał , od poniedziałek biorę się do roboty i zobaczę jak będę się czuć po dłuższym przyjmowaniu mitotropa.
ja ide do roboty na 20 wiec bedzie pomiedzy 18-19%-) graty:-)
Ale mały zupelnie cię nie widać a co do roboty tez za******lalem fizycnzie ciezko i cwicyzlem na silce tylko duzym ciezarem malo powtorzen w pracy wyzerka na maxa + jeszcze gainerek na przyplyw sil pozniej sie zwonilem a bylem w polowie cyklu i efektow nie widzialem jak nie masz za co zyc to tez nie urosniesz :D
chyba jedbak zakupie sobie gainera do roboty :) tylko teraz jakiego ? mi sie zdaje ze Monster Mass z Biogenixa bedzie odpowiedni co wy o tym sadzicie ?
[...] ja dobrego scan trzciąka i kolory była identyczne nic sie nie ścierało po otworzeniu od razu było widać że to syf bo po pierwsze dużo było rozpadających sie tablet, nie były zbite tylko takie "talkowate" ,miały nie równo grubość, niektóre były po złączane.Może teraz chłopaki sie wzieli trochę do roboty i aż takich podrób nie robią
188cm 90kg dieta na szybko bo lece do roboty 1. odzywka bialkowa 5.00 po przebudzeniu 2. 7.30 owsiane 100g \ rodzynki 20 \bialy ser 120\4 jajka\ mus jablkowy 3 to co 2 ( odstep 3h od kazdego posilku ) 11,00 4.ryz 100\ kurak 150 piersi oliwa 14,00 5. przed treningiem ryz 100\ kurak 150 - 17,00 trening 19.30-20.00 6. odzywka po treningu bialkowa [...]
dzięki bardzo dzi, naprawde wielkie dzięki dużo się dowiedziałem teraz czas do roboty, oj będzie ciężko ale będę się starał,
kurcze Michail ale dałeś mi lekturkę, no ale o to właśnie mi chodziło, jest weekend to zabieram sie do roboty, aha właśnie poleciał mój pierwaszy SoG. WIELKIE dzięki. Pozdrowionko.
Postępy są , widać znaczną różnice , troszke zalany ale bierz się do roboty. Duży SOG dla Ciebie.
fakt przybrałes na wadze ale miesnia tam malutko wiec nie ma co pokazywac tylko sie do roboty wziasc
Dziękuje za pomoc, teraz tylko się zabrać do roboty i czekać na efekty.
tarcze
Tak.Trenuje kyokushin od paru lat i zauwazyłem ze bardzo wielu dobrych zawodnikow ćwiczy na tarczach. Dotychczas nie przejmowałe sie zabardzo tym bo i tak nie mogłem startowac w kumite z powodu braku 18 lat. Teraz mam nareszcie odpowiedni wiek i musze sie ostro wziasc do roboty. Dlatego prosiłbym o jakies wskazówki.
mi normalnie chodzi ale powiadomki z opoznieniem przychodzą MaTEO bierz sie do roboty Pzdr/
Do Roboty Jasiu, bo wczoraj zostalo napisanych piec podobnych tematow.. ;>
no to ja bym sie wziol ostro do roboty
no to się ciesz;D poczytaj troszke artykułów na forum i bierz się do roboty to będą z ciebie ludzie =)
thx od nowego roku biorę się do roboty ;] sog for you ;]
majster nie opowiadaj ile to ty nie jesz? Nie ma cudow. Rowniez mam szybka przemiane materi ale nie narzekam tylko trzeba brac sie do roboty. Co ty na parowkach chcesz mase zrobic? No chyba ze tluszczowa. Wazna jest ilosc jedzenia ale rowniez jakosc!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
